Brain को कमजोर बनाती हैं आपकी ये 5 आदतें
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अगर रात में नींद पूरी नहीं होती तो इसका सीधा असर हेल्थ पर ही पड़ता है। धीरे-धीरे याद्दाश्त कमजोर (Memory Loss) होने की लगती है।
पूरी नींद ना लेना
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अगर आप ऐसे लोगों के बीच रहते हैं जो हमें अच्छी सोच न दें सके। जाहिर सी बात है कि हम खुद ही नेगेटिव होने लगते हैं कि तनाव, बैचेनी, नेगेटिव सोच ब्रेन को डैमेज करता है।
नेगेटिव सोचना
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अब जो लाइफस्टाइल चल रही है वो बिना जंक फूड खाएं बिना पूरी नहीं होती है। इसका असर वजन ही बल्कि ब्रेन पर भी होता है।
जंक फूड
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कई बार ऐसा होता है कुछ भी करने का मन नहीं करता बस अकेला रहने का दिल करता है। लेकिन, हर वक्त अकेला होना भी ब्रेन को नेगेटिव करता है। बैसेनी महसूस करना, उससे डिप्रेशन हो सकता है।
अकेले रहना
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अक्सर गाने सुनते टाइम इतना लाउड सुनते हैं कि हमें पता नहीं चलता है। नतीजन, कानों में लगी इयरफोन लगाकर सुनना दिमाग को कितना नुकसान पहुंचाता है।
तेज आवाज में गाने सुनना
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