Brain को डैमेज करती हैं आपकी 7 आदतें!Brain को डैमेज करती हैं आपकी 7 आदतें!Deepti Sharmaलंबे समय तक बैठे रहने से दिमाग में ब्लड का फ्लो कम हो सकता है और इससे नुकसान होता है। लंबे समय तक बैठनानींद की कमी से दिमाग पर असर पड़ता है और थकान के साथ-साथ किसी भी काम को करने में बाधा आ सकती है। नींद की कमी होना ज्यादा स्क्रीन पर समय बिताने से हमारे नींद की समस्या होती है और मूड से जुड़े डिसऑर्डर, थकावट और अनिद्रा हो सकती है। स्क्रीन पर ज्यादा समय बितानापानी हमारे दिमाग के लिए एक महत्वपूर्ण भाग है और इसकी कमी से कई चीजें प्रभावित होती हैं। ये हमारे ब्रेन को नुकसान करता है। पानी का कम सेवनदिमाग को दिन भर जरूरी कामों के लिए एनर्जी अच्छी डाइट लेने से मिलती है। इसे स्किप करने से कई परेशानियां होती हैं। ब्रेकफास्ट न करना ज्यादा तेज आवाज में गाने सुनने से दिमाग के स्ट्रक्चर और काम पर असर पड़ता है और सुनने में समस्या का कारण बन सकता है।तेज संगीत सुननाज्यादा चीनी, नमक, फैट और प्रोसेस्ड फूड खाने से अल्जाइमर और पार्किंसंस जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। अनहेल्दी फूडइस लेख में बताई गई जानकारी को पाठक अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से कोई दावा नहीं किया जा रहा है। Disclaimer