अगर बार-बार मूड बदल रहा है या आप कभी खुश तो कभी दूखी हैं, तो इसे इग्नोर न करें। ये संकेत बता देंगे माइंड को डिटॉक्स की जरूरत है।
बार-बार मूड बदलना
अगर हर छोटी-छोटी बात पर इरिटेट हो रहे हैं या हर बात पर गुस्सा आ जाता है, तो ये संकेत बता देते हैं कि माइंड को डिटॉक्स करने का टाइम आ गया है।
इमोशन कंट्रोल न कर पाना
कई बार समस्याओं की वजह से आप खुद को दूसरों से जोड़ नहीं पाते हैं, तो इसपर ध्यान दें। क्योंकि ये भी माइंड को डिटॉक्स करने का एक संकेत है।
दूसरों से कनेक्ट करने में प्रॉब्लम
आपके अंदर सेल्फ कॉन्फिडेंस की कमी होती जा रही है, तो इसका कारण जानने की कोशिश करें। क्योंकि ऐसी कंडीशन में नए काम में बिल्कुल भी ध्यान नहीं लग पाता है और खुद पर विश्वास नहीं रहता है।
आत्मविश्वास की कमी
अगर हर समय सोचते रहते हैं और कोई हल भी नहीं मिल रहा है, तो ये भी संकेत हैं माइंड को आराम करने का समय है। क्योंकि ज्यादा सोचने से दिमागी छक जाता है।