सर्दियों में त्वचा से जुड़ी समस्याएं होती हैं। ऐसे में रोजाना एक उबले अंडे का सेवन करने से विटामिन की पूर्ति होती है और स्किन चमकदार और हेल्दी रहती है।
हेल्दी स्किन (Healthy Skin)
सर्दियों में हमारी इम्यूनिटी कमजोर होने के कारण जल्दी बीमार होते हैं, लेकिन आप डेली 1 उबला अंडा खाते हैं, तो इसमें मौजूद विटामिन इम्यूनिटी को बूस्ट करते हैं।
इम्यूनिटी बूस्टर (Immunity Booster)
अंडे की तासीर गर्म होती है और सर्दियों में उबले अंडे का सेवन करने से आपके शरीर में गर्माहट पैदा होती है। ये आपको ठंड में गर्म रखता है।
शरीर रहता है गर्म (Body Regulates Heat)
सर्दियों में उबला अंडा खाने से शरीर की हड्डियां मजबूत रहती हैं और इसमें मौजूद विटामिन डी और कैल्शियम मिलता है।
हड्डियां होती हैं मजबूत (Strong Bones)
सर्दियों में हेयर फॉल की प्रॉब्लम ज्यादा होती है, लेकिन सर्दियों में उबले अंडे का सेवन करने से प्रोटीन और विटामिन मिलता है और बाल घने होने के साथ ही मजबूत बनते हैं।
हेल्दी हेयर (Healthy Hair)
सर्दियों में कमजोरी और आलस को दूर करने के लिए एक उबले अंडे का सेवन करें, तो इसमें मौजूद आयरन और प्रोटीन मिलता है। ये आपकी बॉडी में एनर्जी का लेवल बनाए रखने में हेल्प करता है।
कमजोरी (Weakness)
सर्दियों में रोजाना एक उबला अंडा खाने से आपके शरीर में आयरन की कमी दूर हो सकती है। अंडे को आयरन से भरपूर माना जाता है, जो खून की कमी को दूर करता है।
आयरन की कमी (Iron Deficiency)
इस लेख में बताई गई जानकारी को पाठक अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से कोई दावा नहीं किया जा रहा है।