जानें शरीर के हर अंग के लिए कौन सा है सबसे Best Foodजानें शरीर के हर अंग के लिए कौन सा है सबसे Best Foodयहां हम बता रहे हैं उन फूड इंग्रेडिएंट्स के बारे में, जो शरीर के अलग-अलग अंगों के लिए फायदेमंद हैं। आइए जानते हैं.फायदेमंद फूड इंग्रेडिएंट्सफायदेमंद फूड इंग्रेडिएंट्सब्लूबेरी, अखरोट, वसायुक्त मछली (सैल्मन, सार्डिन), हल्दी, पत्तेदार सब्जियां मस्तिष्क को healthy बनती है।मस्तिष्कमस्तिष्कओट्स, वसायुक्त मछली, नट्स, फलियां, जैतून का तेल, जामुन, डार्क चॉकलेट आदि के सेवन से दिल सेहतमंद रहता है।हार्ट हार्ट गाजर, पालक, केला, शकरकंद, अंडे, खट्टे फल, बादाम खाने से आंखों की रोशनी तेज होती है।आंखेंआंखेंवसायुक्त मछली, एवोकाडो, ड्राई फ्रूट्स, जामुन, ग्रीन टी, टमाटर के सेवन से स्किन पर ग्लो बना रहता है।स्किनस्किनदूध से बनी चीजें, पत्तेदार सब्जियाँ, वसायुक्त मछली, ड्राई फ्रूट्स आदि लेने से हड्डियाँ मजबूत बनती हैं।हड्डियांहड्डियांलहसुन, अंगूर, चुकंदर, पत्तेदार सब्जियाँ, क्रूस वाली सब्जियाँ (ब्रोकोली, फूलगोभी), ड्राई फ्रूट्स के सेवन से लीवर healthy रहता है।लीवरलीवरसेब, प्याज, लहसुन, अदरक, हल्दी, ग्रीन टी, हरी सब्जियां आदि खाने से फेफड़े strong बनते हैं।फेफड़ेफेफड़े