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सुबह उठते ही पीएं जौ का पानी, सेहत को मिलेंगे ये 7 फायदे
सुबह उठकर अगर जौ का पानी पीते हैं तो पेट अच्छे से साफ होता है। यह कब्ज की परेशानी को दूर करता है।
पेट साफ
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जौ में भरपूर फाइबर होता है जो पाचन में सुधार करता है और बेहतर बनाता है।
पाचन में सुधार
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जौ के पानी में भरपूर एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो शरीर को कई बीमारियों से बचाते हैं।
बीमारियां रहती हैं दूर
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जौ का पानी पीने से शरीर में एनर्जी मिलती है और इसके साथ ही थकान भी दूर होती है।
एनर्जी
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जौ का पानी वजन को कम करने में मददगार हो सकता है क्योंकि ये भूख कम करता है।
वजन कम करने में मददगार
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जौ का पानी पीने से खून में शुगर के लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
शुगर लेवल
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प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए भी जौ का पानी काफी अच्छा माना जाता है। दरअसल, इस दौरान महिलाओं को कब्ज की शिकायत होती है, जिसकी वजह से पाइल्स का खतरा रहता है। इसमें मौजूद फाइबर कब्ज से राहत देता है।
प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए लाभदायक
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