खाली पेट भीगी हुई मूंग खाने के फायदे

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मूंग की दाल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है। इसमें पोटैशियम, कॉपर, फास्फोरस, विटामिन बी-6, विटामिन-सी, आयरन, फाइबरजैसे कई पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।

मूंग दाल

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सुबह खाली पेट भीगी हुई मूंग दाल खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं और कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी दूर हो सकती हैं।

स्वास्थ्य के लिए लाभदायक

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आज हम आपको भीगी हुई मूंग दाल खाने के फायदों के बारे में बताएंगे।

मूंग दाल के फायदे 

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आप अपनी डाइट में मूंग दाल शामिल कर  सकती है। इसमें कैलोरी कम होती है, जो वजन को नियंत्रित करने में सहायक हो सकती है।

वेट लॉस

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मूंग दाल में कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, प्रोटीन जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। जो शरीर में एनर्जी को बूस्ट करने में मदद कर सकते हैं।

एनर्जी

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मूंग दाल में मैग्नशियम, पोटैशियम और फाइबर भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मददगार साबित हो सकते है।

ब्लड प्रेशर

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रोजाना मूंग की दाल खाने से पिंपल्स की समस्या से छुटकारा मिलता है और चेहरे पर निखार आता है।

डायबिटीज

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