गुस्से से सिर्फ नुकसान नहीं, होते हैं 6 फायदे!गुस्से से सिर्फ नुकसान नहीं, होते हैं 6 फायदे!Simran Singhआपको गुस्सा आए, तो चिल्लाकर गुस्सा जरूर बाहर निकालें। ऐसा करने से तनाव कम होता है। तनाव कम होगासमय-समय पर अपना गुस्सा निकाल देना आपको डिप्रेशन से बचाएगा।डिप्रेशन से बचेंगेगुस्से को दबाएं नहीं, गुस्से में चिल्लाने से शरीर की नकारात्मक ऊर्जा बाहर निकल जाती है और मन हल्का हो जाता है।मन होगा हल्कागुस्सा दबाने से हार्ट अटैक, कुछ तरह के कैंसर, हाई ब्लड प्रेशर की संभावनाएं बढ़ सकती हैं। गुस्सा दबाना ठीक नहींअगर सही समय पर गुस्सा बाहर आ जाए तो इससे बड़ी हिंसा से बचा जा सकता है। इसलिए अपने गुस्से को समय से समझ लें।गुस्से को समझेजिस वक्त गुस्सा आ रहा हो, उस वक्त आंखें बंद करें। अपना ध्यान सांसों पर केंद्रित करने की कोशिश करें।गुस्से पर नियंत्रण