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ठंडे पानी से नहाने पर फायदे और नुकसान दोनों हो सकते हैं।
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अगर आप वर्कआउट के बाद ठंडे पानी से नहाते हैं तो बीमार पड़ सकते हैं।
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वर्कआउट के बाद ठंडे पानी से नहाने से शरीर का तापमान बिल्कुल कम हो जाता है।
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वर्कआउट के बाद ठंडे पानी से नहाने से मांसपेशियों में जकड़न महसूस हो सकती है।
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अब जान लेते हैं बिना वर्कआउट किए ठंडे पानी से नहाने के फायदे...
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ठंडे पानी से नहाने से वर्कआउट रिकवरी तेज होती है।
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मूड को बूस्ट करने में मदद करता है।
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डिप्रेशन को कम करता है।
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