Image Credit :  Google

वर्कआउट के बाद ठंडे पानी से  क्यों नहीं नहाना चाहिए?

ठंडे पानी से नहाने पर फायदे और नुकसान  दोनों हो सकते हैं।

Image Credit :  Google

अगर आप वर्कआउट के बाद ठंडे पानी से नहाते हैं  तो बीमार पड़ सकते हैं।

Image Credit :  Google

वर्कआउट के बाद ठंडे पानी से नहाने से शरीर  का तापमान बिल्कुल कम हो जाता है।

Image Credit :  Google

वर्कआउट के बाद ठंडे पानी से नहाने से मांसपेशियों  में जकड़न महसूस हो सकती है।

Image Credit :  Google

अब जान लेते हैं बिना वर्कआउट किए ठंडे पानी  से नहाने के फायदे...

Image Credit :  Google

ठंडे पानी से नहाने से वर्कआउट रिकवरी तेज होती है।

Image Credit :  Google

मूड को बूस्ट करने में मदद करता है।

Image Credit :  Google

डिप्रेशन को कम करता है।

Image Credit :  Google

मेटाबॉलिज्म तेज होता  है।

Image Credit :  Google