GYM के बाद अंडे के साथ भूलकर भी न खाएं  ये 7 चीजें

Ashutosh Ojha

Soya milk

सोया दूध प्रोटीन का काफी मात्रा में पाया जाता है। लेकिन अंडे के साथ इसका सेवन करने से शरीर में प्रोटीन की मात्रा बढ़ जाती है। जिसकी वजह से बॉड़ी में न्यूट्रिएंट्स अब्जॉर्ब नहीं हो पाते हैं।

Sugar

अंडे को चीनी के साथ पकाना हानिकारक हो सकता है क्योंकि इन दोनों से निकलने वाला थायमिनो एसिड शरीर के लिए बेहद जहरीला होता है।

Banana

बता दें केले को भी अंडे के साथ नहीं खाना चाहिए। ऐसा करना शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है।

Tea 

चाय के साथ अंडा खाने से बचें। ऐसा करने से कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी कई स्वास्थ्य समस्या हो सकती हैं।

Meat

मांस के साथ अंडे खाने से बॉड़ी में प्रोटीन काफी मात्रा में बढ़ जाता है। इसी कारण से इसे पचने में समय लगता है और आपको थकान व सुस्ती भी महसूस हो सकती है।

Fruits

अंडे के साथ फल न खाएं, विशेषकर तरबूज को अंडे के  साथ भूलकर भी न खाएं।

Dairy products

दूध और पनीर जैसे डेयरी प्रोडक्ट के साथ अंडे खाने से कब्ज की समस्या हो सकती है।