प्रेमानंद जी महराज कहते हैं कि लोग सुबह में उठकर फिर से सो जाते हैं, लेकिन यह बिल्कुल गलत है। ऐसी गलती भूलकर भी नहीं करनी चाहिए।
प्रात काल उठकर किसी चीज के बारे में ज्यादा नहीं सोचना चाहिए।
प्रेमानंद जी महाराजा कहते हैं कि व्यक्ति को सुबह उठकर योगा जरूर करना चाहिए। योगा से आलस नहीं करना चाहिए।