इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए  रोज पिएं ये 7 ड्रिंक्स

Ashutosh Ojha

ड्रिंक्स का सेवन

गर्मी में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आप कई तरह के ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं। आइए जानते हैं...

नींबू पानी

नींबू पानी विटामिन C का एक अच्छा स्रोत है, जो इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है और डिहाइड्रेशन से बचाता है।

छाछ

छाछ प्रोटीन और कैल्शियम का अच्छा स्रोत है, जो इम्यूनिटी सिस्टम को बूस्ट करता है। साथ ही पाचन क्रिया को भी बेहतर बनाता है।

नारियल पानी

नारियल पानी इलेक्ट्रोलाइट्स का एक अच्छा स्रोत है, जो डिहाइड्रेशन से बचाने और इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करता है।

आम का पना

आम का पना एक टेस्टी और हेल्दी जूस है। यह विटामिन A, C और E का एक अच्छा स्रोत है जो इम्यूनिटी को बढ़ाता है।

ग्रीन टी

ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करती है और त्वचा को स्वस्थ रखती है।

जलजीरा

जलजीरा पुदीने, धनिया, जीरा और नींबू से बना एक टेस्टी जूस है। यह पाचन क्रिया को भी बेहतर बनाता है और डिहाइड्रेशन से बचाता है।

तरबूज का जूस

तरबूज का जूस विटामिन A, C और लाइकोपीन का अच्छा स्रोत है, जो इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।

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