एसिडिटी से छुटकारा पाने के लिए खाएं ये 7 फल

Ashutosh Ojha

डाइट में शामिल करें

अगर आप गैस और कब्ज की समस्या से जूझ रहे हैं तो अपनी डाइट में इन फलों को शामिल कर इससे काफी हद तक छुटकारा पा सकते हैं। आइए जानते हैं...

पपीता

सुबह के नाश्ते में पपीता को जरूर शामिल करें। इससे पाचन तंत्र हेल्दी रहता है। पपीता कब्ज, गैस, एसिड रिफ्लेक्स से राहत  दिलाता है।

केला

कैल्शियम और फाइबर का अच्छा सोर्स होने की वजह से केला गैस और एसिडिटी से राहत पाने के लिए काफी फायदेमंद है।

तरबूज

गैस या एसिडिटी से पीड़ित लोगों को तरबूज का सेवन जरूर करना चाहिए।

स्ट्रॉबेरी

स्ट्रॉबेरी खाने से भी पेट में गैस की समस्या नहीं रहती। इसमें फाइबर, पोटैशियम, विटामिन सी, आयरन और मैग्नीशियम होता है। 

खीरा

अगर आप गैस या एसिडिटी की समस्या से जूझ रहे हैं तो अपनी डाइट में खीरा को जरूर शामिल करें।

अंजीर

प्रोटीन, फाइबर, हेल्दी फैट, विटामिन बी और विटामिन सी से भरपूर अंजीर गैस से तुरंत आराम दिलाता है।

कीवी

डाइटरी फाइबर, पोटैशियम, कार्बाेहाइड्रेट का बेस्ट सोर्स होने के कारण कीवी गैस की समस्या से राहत दिलाता है।

Disclaimer

वेब स्टोरी में दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर की राय अवश्य ले लें। News24 की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।