21 दिन तक 1 अनार खाएंगे तो क्या होगा?21 दिन तक 1 अनार खाएंगे तो क्या होगा?Ashutosh Ojha21 Days Challengeक्या आप जानते हैं कि 21 दिन तक एक अनार खाएंगे तो आपके शरीर में कई जबरदस्त बदलाव आ सकते हैं। आइए जानते हैं.इम्यूनिटी सिस्टम मजबूतअनार में मौजूद विटामिन C आपकी इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करता है, अगर आप 21 दिन तक 1 अनार खाएंगे तो बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ेगी।दिल की सेहत में सुधारअनार में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है। अगर आप 21 दिन तक 1 अनार खाएंगे तो दिल की सेहत बेहतर होगी।झुर्रियां होंगी कमअनार में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स स्किन को स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं। 21 दिन तक 1 अनार खाएंगे तो झुर्रियां कम होंगी।सूजन होगी कमअनार में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। अगर आप 21 दिन तक 1 अनार खाएंगे तो शरीर की सूजन कम होगी और जोड़ों के दर्द में राहत मिलेगी।हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल होगा21 दिन तक 1 अनार खाएंगे तो हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी और दिल की बीमारियों का खतरा कम होगा।याददाश्त होगी तेजअनार का सेवन मस्तिष्क के कार्य को बेहतर बनाता है। 21 दिन तक 1 अनार खाएंगे तो याददाश्त बेहतर होगी।पाचन तंत्र को दुरुस्त करे21 दिन तक 1 अनार खाएंगे तो उसमें मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को स्वस्थ रखेगा और कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्याएं नहीं होगी।