क्या आप जानते हैं कि 21 दिन तक रोजाना नारियल पानी पीएंगे तो आपके शरीर में कई सारे सकारात्मक बदलाव देखने को मिल सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे...
21 Days Challenge
नारियल पानी नेचुरल डिटॉक्सिफायर है। अगर आप 21 दिन तक नारियल पीएंगे तो शरीर से टॉक्सिक सब्सटेंस बाहर निकलेंगे और शरीर डिटॉक्सिफाई होगा।
डिटॉक्सिफिकेशन
लगातार 21 दिन तक नारियल पानी पीने से वजन भी कम होता है क्योंकि 100 मिलीलीटर नारियल पानी में केवल 19 कैलोरी होती है। यह वजन घटाने के लिए एक बेहतरीन ऑप्शन है।
वजन कम करने में फायदेमंद
21 दिन तक ऐसा करने से नारियल पानी पेशाब को पतला कर किडनी स्टोन को घोलने में मदद करता है और त्वचा पर एंटी-एजिंग प्रभाव डालता है।
किडनी की समस्या से राहत
नारियल पानी में मौजूद पोटैशियम, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट की वजह से 21 दिन में ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर और हड्डियों की सेहत को बेहतर बनाने में मदद मिलती हैं।
ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर
नारियल पानी में इलेक्ट्रोलाइट्स जैसे पोटेशियम, सोडियम और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होते हैं। अगर आप 21 दिन तक रोज नारियल पानी पीएंगे तो आपका शरीर एनर्जेटिक रहेगा।
एनर्जेटिक रहेगा
इसमें मौजूद फाइबर पाचन को सुधारता है। एक कप नारियल पानी में लगभग 3 ग्राम फाइबर होता है। अगर आप 21 दिन तक नारियल पानी पीएंगे तो कब्ज जैसी परेशानी नहीं होगी।
कब्ज से राहत
नारियल पानी में एंटीऑक्सीडेंट भी भरपूर मात्रा में होता है। 21 दिन तक नारियल पानी पीएंगे तो इम्यून सिस्टम मजबूत बनेगा और शरीर को बीमारियों से बचाएगा।
इम्यून सिस्टम होगी मजबूत
वेब स्टोरी में दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर की राय अवश्य ले लें। News24 की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।