बासी रोटी के 7 फायदे, आजमाकर देखिए

Deeksha Priyadarshi

कई बार रात की रोटी बच जाती है तो ज्यादातर लोग उसे फेंकना चाहते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये आपके लिए फायदेमंद भी हो सकता है।

बासी रोटी फेंक देते हैं तो जाने उपाय

कई हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि बासी रोटी खाने से डायबिटीज में फायदा हो सकता है। इसे खाली पेट खाने से शुगर लेवल संतुलित रहता है।

ब्लड प्रेशर लेवल को करे कंट्रोल

ताजी रोटी की तुलना में बासी रोटी में कम कैलोरी की मात्रा कम होती है। नमी कम होने के कारण इसे खाने के बाद ज्यादा प्यास लगती है।

शरीर को रखता है हाइड्रेट

बासी रोटी को दूध में भिगोकर कुछ देर रखा जाए और फिर खाया जाए तो ये शरीर और पेट की गर्मी को शांत करती है।

दूध में डालकर खाने से पेट रहता है ठंडा

रात भर रोटी को रखने के कारण इसमें प्रोबायोटिक्स पनपने लगते हैं, जो शरीर के इम्यून सिस्टम के लिए अच्छे होते हैं।

इम्यून सिस्टम के लिए फायदेमंद

बासी रोटी फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होता है। वजन कम कर रहे हैं तो इसे डाइट में शामिल कर सकते हैं।

वेट लॉस में मददगार

रात की बची रोटी खाने से गट में पाए जाने वाले गुड बैक्टीरिया की संख्या बढ़ती है। इससे गैस, कब्ज, पेट में जलन जैसी पेट की समस्याओं से छुटकारा मिलेगा।

पेट से जुड़ी समस्याओं में फायदेमंद

हाई ब्लड प्रेशर से परेशान हैं तो सुबह बासी रोटी को दूध में मिलाकर खाएं। इससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहेगा।

ब्लड प्रेशर होगा कंट्रोल

इस लेख में बताई गई जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से कोई दावा नहीं किया जा रहा है। 

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