इन 5 लोगों के लिए जहर  से कम नहीं है ओट्स 

Ashutosh Ojha

पाचन संबंधी समस्या

ओट्स फाइबर से भरपूर होता है अगर आपको पाचन संबंधी समस्या है तो ज्यादा मात्रा में ओट्स या अन्य फाइबर युक्त चीजों का सेवन करने से बचना चाहिए।

एलर्जी की समस्या

कुछ लोगों के लिए ओट्स का नियमित सेवन एलर्जी का खतरा बढ़ा सकता है, जो लोग ग्लूटेन इनटोलरेंस के मरीज हैं उन लोगों को ओट्स से एलर्जी हो सकती है।

किडनी की समस्या

ओट्स में फास्फोरस होता है, जो किडनी की समस्या वाले लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है।

ब्लड शुगर की समस्या

ओट्स में कार्बोहाइड्रेट भारी मात्रा में होता है और इसका नियमित सेवन ब्लड शुगर के स्तर पर असर डाल सकता है।

ग्लूटेन फ्री खाने वाले लोग

ओट्स में ग्लूटेन हो सकता है, जो गेहूं, जौ और राई जैसे अनाज में पाया जाता है। उन लोगों को इसका सेवन करने से बचना चाहिए।

Disclaimer

वेब स्टोरी में दी गई जानकारी पर अमल करने से पहले डॉक्टर की राय अवश्य ले लें। News24 की ओर से कोई जानकारी का दावा नहीं किया जा रहा है।