क्या आप जानते हैं 21 दिनों तक प्याज नहीं खाएंगे तो शरीर पर कई गंभीर नकारात्मक प्रभाव भी आ सकते हैं। आइए जानते हैं...
इम्यूनिटी कमजोर
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, प्याज में विटामिन C, B6 और फोलेट होता है जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं। 21 दिन प्याज नहीं खाने से आप बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं।
एंटीऑक्सिडेंट की कमी
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, प्याज में क्वेरसेटिन नामक एंटीऑक्सिडेंट होता है, जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद करता है। 21 दिन प्याज नहीं खाएंगे तो शरीर में एंटीऑक्सिडेंट की कमी हो जाएगी।
गैस और एसिडिटी की समस्या
आयुर्वेद के अनुसार, 21 दिन प्याज नहीं खाएंगे तो गैस और एसिडिटी समस्या हो सकती है, क्योंकि प्याज में मौजूद डायटरी फाइबर पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
हेल्दी हार्ट
डॉक्टरों के मुताबिक, प्याज में फ्लेवोनोइड्स होते हैं, जो हार्ट को स्वस्थ रखते हैं। इसे न खाने से हृदय रोगों का खतरा बढ़ सकता है।
गंभीर बीमारियों का खतरा
प्याज नहीं खाने से ऑक्सीडेटिव तनाव और गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है, क्योंकि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। जो इन बीमारियों को दूर रखते हैं।