21 दिन तक 1 सेब खाएंगे तो क्या होगा?21 दिन तक 1 सेब खाएंगे तो क्या होगा?Ashutosh Ojha21 Days Challengeक्या आप जानते हैं कि 21 दिन तक एक सेब खाएंगे तो आपके शरीर में कई जबरदस्त बदलाव आ सकते हैं। आइए जानते हैं.इम्यूनिटी सिस्टम मजबूतसेब में मौजूद विटामिन C आपकी इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करता है, अगर आप 21 दिन तक 1 सेब खाएंगे तो बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ेगी।दिल की सेहत में सुधारसेब में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है। अगर आप 21 दिन तक 1 सेब खाएंगे तो दिल की सेहत बेहतर होगी।दांतों की सफेदीसेब चबाने से लार ज्यादा बनती है, 21 दिन तक सेब खाएंगे तो दांतों की सफाई में मदद मिलेगी और कैविटी से भी छुटकारा मिलेगा।फेफड़ों की सेहत में सुधारसेब का सेवन फेफड़ों की सेहत को सुधारने में मदद करता है। अगर आप 21 दिन तक 1 सेब खाएंगे तो अस्थमा जैसी बीमारियों से बचाव होगा।पाचन तंत्र को दुरुस्त करे21 दिन तक 1 सेब खाएंगे तो उसमे मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को स्वस्थ रखेगा और कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्याएं नहीं होगी।