सोने से पहले अपना ये ट्रिक, मोटापा होगा गायब

नई दिल्ली (13 फरवरी): भारत ही नहीं दुनिया भर में मोटापा लोगों को अपनी चपेट में ले रहा है। इसका सबसे बड़ा कारण आज की भाग-दौड़ वाली जिंदगी और शरीर को नहीं मिलने वाला आराम है। हालांकि अगर हम सही समय पर खान-पान और व्यायाम पर ध्यान दे तो मोटापा हमारे करीब भी ना आए।

आज के समय में लोगों के पास ना तो सही खान-पान का समय है और ना ही वह इसकी जरूरत समझते हैं। इसी वजह से लोग मोटापे का शिकार हो रहे है। यहीं नहीं वजन बढ़ने से हार्ट डिजीज, डायबिटीज, हाई BP जैसी बीमारियां होने की आशंका बढ़ जाती है। हमेशा फिट और हेल्दी रहने के लिए वजन कम करना जरूरी काम हो जाता है।

वीडियो: इन टिप्स को अपनाकर वजन करें कम...