बदलते मौसम में ऐसे रखें अपनी सेहत का खास ख्याल


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न्यूज 24 ब्यूरो, नई दिल्ली (23 फरवरी): बदलते मौसम में जरा सी लापरवाही आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है। मौसम बदल रहा है। फरवरी का महीना खत्म हो रहा है, और अब मौसम में बदलाव भी दिख रहा है। धूप में काफी गर्मी महसूस हो रही है। लेकिन अगर आप अपनी सेहत का ध्यान नहीं रख रहे है तो सवाधान हो जाए। क्योंकि इस बदलते मौसम में जरा सी लापरवाही से आप बीमरियो की चपेट में आ सकते है।  बदलते मौसम में सर्दी, जुकाम, बुखार, बदन दर्द, सिरदर्द, आंखों में जलन, पेट दर्द और फ्लू जैसी बीमारियां हो सकती है। इस मौसम में बच्चों और बुजुर्गो को एहतियात बरतने की जरूरत है।



मौसम में बदलाव अपने साथ बहुत सारी बीमारियां ले आता है।मौसम में तेज उतार-चढ़ाव के अनुसार शरीर अपने आप को ढाल नहीं पाता और हम बीमारियों का शिकार हो जाते हैं।ऐसे मौसम में संक्रमण का खतरा होता है। इन दिनों खान-पान तथा पहनावे पर ध्यान देने की जरूरत है। कई लोग गर्म कपड़े पहनना बंद कर देते हैं। जिससे वह बीमार हो जाते है। और कुछ लोग थोड़ी सी गर्मी लगने पर पंखा चलाने लगते है।इससे सर्द-गर्म हो जाता है, जिसके चलते कुछ देर बाद बुखार महसूस होने लगता है। इस मौसम में ठंडे पदार्थो का सेवन ना करे ।







दिन में मौसम जिस तरह से कभी धूप, कभी बादल बारिश वाला हो रहा है उसे हल्‍के में नहीं लेना चाहिए। इससे तबीयत बिगड़ सकती है। बाहर से आकर एकदम पानी न पिएं या कपड़े न बदलें। चिलचिलाती धूप से एकदम से एसी में प्रवेश न करें। अपने आस-पास सफाई रखें, धूल-मिट्टी और गंदगी के कारण एलर्जी होने का डर रहता है। जिसके कारण आप जल्दी बीमार पड़ सकते हैं। हरी पत्तेदार सब्जियां, घर का बना खाना, सूप और फ्रूट खाने का सेवन करे। शाम होते ही पारा धीरे-धीरे नीचे चला जाता है।