Mahashivratri 2022 Fasting Food: महाशिवरात्रि उपवास में बनाकर पीएं हेल्दी बादाम का दूध, शरीर में पूरे दिन बनी रहेगी एनर्जी

Healthy Drink: आज हम आपके बादाम का दूध बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं। ये दूध पोषण से भरपूर होता है। उपवास के दौरान इसके सेवन से आप पूरे दिन एनर्जी से भरपूर रहते हैं। इसको पीने के बाद आपका पेट लंबे समय तक भरा रहता है।

Mahashivratri 2022 Fasting Food: महाशिवरात्रि उपवास में बनाकर पीएं हेल्दी बादाम का दूध, शरीर में पूरे दिन बनी रहेगी एनर्जी
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नई दिल्ली: 1 मार्च को महाशिवरात्रि का शुभ त्यौहार मनाया जाने वाला है। इस दिन लोग भगवान शिव और पार्वती की पूजा अर्चना करते हैं और उपवास रखते हैं। ऐसे में आज हम आपके बादाम का दूध (Almond Milk) बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं। ये दूध पोषण से भरपूर होता है। उपवास के दौरान इसके सेवन से आप पूरे दिन एनर्जी से भरपूर रहते हैं। साथ ही बादाम फाइबर से भरपूर होता है इसलिए इसको पीने के बाद आपका पेट लंबे समय तक भरा रहता है। इसके साथ ही आप इसको बहुत ही कम समय में आसानी से बना सकते हैं, तो चलिए जानते हैं बादाम का दूध बनाने की रेसिपी-


बादाम का दूध बनाने की सामग्री-

-4 कप दूध 

-20 बादाम 

-1 चुटकी केसर 

-4 हरी इलायची 

-8-10 पिस्ता 

-5 टी स्पून चीनी 

-2 कप बर्फ क्यूब 


बादाम का दूध बनाने की रेसिपी-

इसको बनाने के लिए आप सबसे पहले बादाम को लेकर रातभर पानी में भिगोकर रख दें।

इसके बाद अगले दिन आप बादाम को निकालकर छिलके उतार लें।

फिर आप एक मिक्चर जार में बादाम, केसर, चीनी और दूध डालकर बारीक पीस लें।

इसके बाद आप इलायची के दाने में भी थोड़ा सा दूध मिलाकर बारीक पीस लें।

फिर आप इस बादाम के मिक्चर में 4 कप ठंडा दूध मिला दें।

इसके बाद आप इसको अच्छी तरह से मिला लें। 

अब आपका बादाम का दूध बनकर तैयार हो चुका है। 

फिर आप इसको पिस्ता से गार्निश करके ठंडा-ठंडा सर्व करें।

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