Pear Colada Drink Recipe: वेट लॉस के लिए गर्मियों में पीएं कोलेस्ट्रॉल और फैट फ्री नाशपाती कोलाडा ड्रिंक, जानें रेसिपी

Weight Loss Drink: आज हम आपके लिए नाशपाती कोलाडा ड्रिंक बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं। अगर आप वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं तो गर्मियों में ये ड्रिंक आपके लिए अच्छा ऑप्शन साबित हो सकती है।

Pear Colada Drink Recipe: वेट लॉस के लिए गर्मियों में पीएं कोलेस्ट्रॉल और फैट फ्री नाशपाती कोलाडा ड्रिंक, जानें रेसिपी
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नई दिल्ली: समर सीजन आते ही कड़ी धूप और लू के चलते आपको पेट से जुड़ी कई समस्याों का समाना करना पड़ता है। ऐसे में आपको कुछ रिफ्रेशिंग पीने का मन करता है। इसलिए आज हम आपके लिए नाशपाती कोलाडा ड्रिंक बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं। नाशपाती फाइबर, प्रोटीन, विटामिन सी, ए, के और कॉपर जैसे सेहतमंद गुणों का भंडार होती है। अगर आप वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं तो गर्मियों में ये ड्रिंक आपके लिए अच्छा ऑप्शन साबित हो सकती है। साथ ही इसके सेवन से आपका डायबिटीज का स्तर भी कंट्रोल में बना रहता है। इसके अलावा इसके सेवन से आपके शरीर को तुरंत ठंडा-ठंडा कूल-कूल फील होता है। साथ ही स्वाद में भी बेहद गजब की होती है, तो चलिए जानते हैं नाशपाती कोलाडा ड्रिंक बनाने की रेसिपी-


नाशपाती कोलाडा ड्रिंक बनाने की सामग्री-

-2-3 नाशपाती मध्यम आकार (छीली और क्यूब्स में कटी)

-½ कप गुड़

-1/2 कप पानी

-1 इंच का टुकड़ा दालचीनी स्टिक

-1-2 चम्मच ब्राउन शुगर

-1-2 चम्मच शहद

-1 केला पका हुआ (छिला और कटा हुआ)

-3-4 कप दूध

-2-3 चम्मच बादाम

-2-3 चम्मच काजू

-2-3 चम्मच दही 

-कप कटा हुआ कोमल नारियल मलाई

-इच्छानुसार गार्निश करने के लिए पुदीने के पत्ते/चेरी/नट/बीज


नाशपाती कोलाडा ड्रिंक बनाने की रेसिपी-

इसको बनाने के लिए आप सबसे पहले एक पैन में नाशपाती डालें।

इसके बाद आप इसमें गुड़, चीनी और पानी डालें और अच्छे से मिलाएं। 

फिर आप इसमें दालचीनी का एक टुकड़ा डालें।

इसके बाद आप इन सारी चीजों को मिलाएं और नाशपाती को करीब 10-12 मिनट तक पकाएं। 

इसके बाद आप इस मिक्चर को थोड़ा ठंडा होने के लिए ऐसे ही छोड़ दें।

फिर आप एक मिक्सर जार में इस मिक्चर को डालें और पीसकर प्यूरी तैयार कर लें।

इसके बाद आप मिक्सर जार में केले और नट्स डालें और पीस लें।

फिर आप इसमें पके हुए नाशपाती, सोया दूध, दही और मेवे डालें और अच्छी तरह से मथ लें।

इसके बाद आप एक लंबे गिलास में इस ड्रिंक को डालें।

अब आपकी नाशपाती कोलाडा ड्रिंक बनकर तैयार हो चुकी है।

फिर आप इसको कटा हुआ मेवा, ताजा पुदीना और चेरी के साथ गार्निश करके ठंडी सर्व करें। 

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