रोहित ने बताया अपनी फिटनेस का राज

नई दिल्ली(15 जुलाई): भारतीय टीम के खिलाड़ी वेस्टइंडीज में क्रिकेट के साथ योगा पर भी ध्यान दे रहे हैं। और इसी कड़ी में रोहित शर्मा का एक वीडियो सामने आया है जिसमें वो योगा की जरूरत की वजह बता रहे हैं। रोहित शर्मा ने बताया है कि अपने रिकवरी प्रोसेस पर ध्यान देना बेहद अहम है। इससे जरूरत पर पड़ने पर आपको काफी मदद मिलती है खासकर जब आप टेस्ट मैच खेलते हैं। अपने शरीर के बारे में आपको पता होना चाहिए कि खासतौर से यहां के मौसम में जो कि बेहद गर्म है।

आपको अपने शरीर को व्यवस्थित रखना पड़ेगा। व्यायाम इसका अहम हिस्सा है। उसके बाद आइसबाथ लेना। इसके अलावा भी कई चीजों का ध्यान रखना पड़ता है। हमेशा ट्रेनर और फिजियो से सलाह लेकर आप वैसे ही काम कर सकते हैं।कल मैंने जो किया उससे मुझे काफी आराम महसूस हुआ। इसपर ध्यान देना भी उतना ही जरूरी है जितना की खेल की तकनीक पर ध्यान देना। छुट्टी के दिन में मैं हल्के फुल्के व्यायाम, योगा करना पसंद करता हूं।