Coronavirus: कोरोना से ऐसे करें खुद का बचाव, यहां पढ़ें- आयुष मंत्रालय की नई गाइडलाइंस

मनीष कुमार, नई दिल्ली: भारत समेत दुनियाभर में जानलेवा चीनी वायरस कोरोना का कोहराम जारी है। पिछले कुछ दिनों भारत में रोजाना दुनियाभर में सबसे ज्यादा कोरोना के केस आ रहे हैं। हालांकि भारत में कोरोना को मात देकर ठीक होने वालों का आंकड़ा भी लगातार बढ़ती जा रही है। कोरोना की रिकवरी रेट को देखकर भारत में सरकार ने थोड़ी राहत की सांस ली है। हालांकि, सरकार का साफ कहना है कि कोरोना का खतरा अभी टला नहीं है। ऐसे में जबतक कोरोना की वैक्सीन नहीं आ जाती लोगों को सावधानी बरतनी होगी।

इसी कड़ी में आयुष मंत्रालय ने कोरोना को फैलने से रोकने के लिए नई गाइडलाइंस जारी की है। कोरोना को लेकर नई गाइडलाइंस जारी करते हुए केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्री डॉ. हर्षवर्धन और आयुष मंत्री श्रीपद यशो नाईक ने कहा कि इलाज से बेहतर रोकथाम होती है। लिहाजा इसके लिए हमें अपनी इम्युनिटी को बढ़ाने की जरूरत है।

सरकार ने कोविड -19 पर नियंत्रण के लिए आयुर्वेद और योग आधारित राष्ट्रीय क्लीनिकल प्रबंधन प्रोटोकॉल में लोगों को अश्वगंधा, गुडूची, पिप्पली आदि के सेवन और अनु तेल के इस्तेमाल की सलाह दी है। डॉ. हर्षवर्धन ने कहा, 'आधुनिक समय में मेडिसिन की अपनी मजबूती है लेकिन आयुर्वेद देश का एक प्राचीन विज्ञान है, संभवत: सबसे पुरानी।'

आयुष मंत्रालय की नई गाइडलाइंस की प्रमुख बातें 

- आयुष मंत्रालय ने कहा कि दिनभर गर्म पानी पीएं। गर्म ताजा बना खाना ही खाएं।

- कम से कम 30 मिनट तक योग का अभ्यास, प्राणायाम और ध्यान लगाना बहुत महत्वपूर्ण है।

- भोजन पकाने के समय इसमें हल्दी, जीरा और धनिया जैसे मसालों का इस्तेमाल करने की सलाह दी गई है।

- इम्युनिटी को मजबूत करने के लिए मंत्रालय ने सुबह 1 चम्मच च्यवनप्राश खाने की सलाह दी है।

- जो डायबिटीज के रोगी हैं, उन्हें बिना शुगर वाला च्यवनप्राश खाने की सलाह दी गई है।

- दिन में 1 या 2 बार हर्बल चाय पीएं. तुलसी, दालचीनी, कालीमिर्च, सूखी अदरक और किशमिश का काढ़ा ले सकते हैं।

- 150 मिलीलीटर गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी डालकर पीने की सलाह दी गई है।

- सुबह और शाम अपने दोनों नथूनों में तिल या नारियल का तेल या घी लगाएं।

आयुष मंत्रालय के अनुसार, व्यक्ति की इम्युनिटी को बढ़ाने के लिए देशभर के जाने-माने डॉक्टरों ने इन उपायों के बारे में बताया है। डॉक्टरों के अनुसार, सूखी खांसी के लिए दिन में 1 बार पुदीने की ताजा पत्ती या अजवाइन के साथ भाप लेने के बारे में भी बताया गया है तो वहीं, खांसी या गले में खराश होने पर दिन में 2-3 बार प्राकृतिक शक्कर या शहद के साथ लौंग का पाउडर लेने के लिए सलाह दी है।