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नई दिल्ली: अगर आप हमेशा हेल्दी और फिट बने रहना चाहते हैं तो इसके लिए आपके पाचन तंत्र का दुरुस्त रहना आवश्यक है। इसके लिए आपके शरीर से जहरीले पदार्थों का बाहर निकलना जरूरी है। ऐसे में आज हम आपके लिए सर्दियों में बॉडी डिटॉक्सीफिकेशन के लिए ऑरेंज जिंजर हल्दी स्मूदी बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं। यह एक बहुत ही स्वादिष्ठ और सेहतमंद ड्रिंक है। इसके सेवन से आपके शरीर से सारे जहरीले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है। साथ ही इससे आपको वजन घटाने में भी आसानी होती है। बॉडी डिटॉक्सीफिकेशन की मदद से आप पेट से जुड़ी कई तरह की समस्याओं से बचे रहते हैं। यह स्वाद में बेहद डिलिशियस ड्रिंक है, तो चलिए जानते हैं ऑरेंज जिंजर हल्दी स्मूदी बनाने की रेसिपी-
ऑरेंज जिंजर हल्दी स्मूदी बनाने की सामग्री-
-संतरे 2 छिले और कटे हुए
-गाजर 1 बड़ी कटी हुई
-अदरक का टुकड़ा 1 इंच
-पिसी हुई हल्दी आधा चम्मच
-काली मिर्च एक चुटकी
ऑरेंज जिंजर हल्दी स्मूदी बनाने की रेसिपी-
इसको बनाने के लिए आप सबसे पहले ब्लेंडर में संतरा, गाजर, अदरक, हल्दी और काली मिर्च डाल दें।
आप चोहें तो इसको ठंडा बनाने के लिए इसमें कुछ बर्फ के टुकड़े भी डाल सकते हैं।
इसके बाद आप इसको अच्छी तरह मिक्सर जार में पीस लें।
अगर आपको यह ज्यादा थिक लगे तो आप इसमें थोड़ा पानी भी मिला सकते हैं।
अब आपकी ऑरेंज जिंजर हल्दी स्मूदी बनकर तैयार हो गई है।
आप चाहें तो इसमें अपनी पसंद और स्वाद के अनुसार चीजों डालकर बना सकते हैं।
आप चाहें तो इसमें मिंट और लेमन डाल सकते हैं।
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