Bad habits for joint pain: रोजाना की कुछ खराब आदतें हो सकती हैं जोड़ों में दर्द का कारण, आज से ही रुटीन में लाएं बदलाव
News24
नई दिल्ली: जोड़ों में दर्द की समस्या आमतौर पर बुजुर्गों में अधिक देखने को मिलती है। वैसे तो जोड़ों के दर्द में किसी इमीडिएट मेडिकल ट्रीटमेंट की आवश्यकता नहीं होती है क्योंकि ये एकदम से आकर बिना किसी इलाज के चला भी जाता है। लेकिन जब ये दर्द बढ़ता है तो इससे आपकी सारी मसल्स में असहनीय दर्द होने लग जाता है जिससे निजात पाने के लिए आपको मेडिकल ट्रीटमेंट का सहारा लेना पड़ता है। मगर कई बार आपके जोड़ों में दर्द की वजह आपकी रोजाना की कुछ खराब आदतें और जीवनशैली होती है। ऐसे में आज हम आपकी कुछ खराब आदतें बताने जा रहे हैं जो जोड़ों में दर्द का कारण बनती है, तो चलिए जानते हैं-
शरीर का ज्यादा वजन
जो लोग ज्यादा मोटापे होते हैं तो इनको गठिया का दर्द होने का खतरा अधिक होता है। ज्यादा वजन होने से आपके शरीर के कई अंगों पर बहुत अधिक दबाव पड़ता है जिससे आपकी फिटनेस भी बेकार होती है। ज्यादा वजन का आपके पैरों और जोड़ो पर बहुत ही अधिक प्रभाव पड़ता है जिसके कारण दर्द की समस्या होने लगती है।
काफी देर तक एक पोजीशन में बैठे रहना
अगर आप बहुत अधिक वक्त तक एक ही पोजीशन में बैठे रहते हैं तो इससे आपको कमर दर्द की समस्या हो सकती है। इसलिए अगर आप वर्क फ्रोम होम कर रहे हैं तो आप खुद को थोड़ा आराम देने के लिए बीच-बीच में टहलते रहें।
मोबाइल पर ज्यादा चैटिंग करना
अगर आप मोबाइल फोन पर लगातार चैटिंग करते रहते हैं तो इससे मैसेज टाइप करने से आपके जोड़ों में दर्द हो सकता है। ऐसा इसलिए क्योंकि चैटिंग के दौरान आपके अंगूठे का बहुत इस्तेमाल होता है। जिससे आपके हाथों में दर्द महसूस हो सकता है।
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