नई दिल्ली। सर्दियों में चाय की डिमांड और भी बढ़ जाती है। ठंड के मौसम में चाय पीने के अपने अलग ही फायदे हैं। लेकिन, हर्बल (Herbal) और नार्मल चाय के अलावा लेमन-टी (Lemon Tea) आपके सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद साबित होता है। कहा जाता है कि नींबू में बहुत से तत्व पाए जाते हैं। नींबू हमारे स्किन को भी ग्लोइंग बनाता है। इसके अलावा नींबू आपको भी पुरे दिनभर तरोताजा बनाये रखता है। तो आइए जानें लेमन टी से होने वाले फायदे।
लेमन-टी फायदे
- आपको बता दें कि नींबू में सिट्रिक एसिड मौजूद होता है। सिट्रिक एसिड आपके पाचन क्रिया को ठीक बनाये रखता है। इसलिए लेमन-टी को अपने रोजाना दिनचर्या में जरूर शामिल करें। इसके अलावा लेमन-टी में फ्लेवोनोइड्स केमिकल भी होता है। जिससे धमनियों में रक्त के थक्के नहीं बनते जिसके कारण हार्टअटैक का खतरा कम रहता है।
- लेमन-टी आपके शरीर के ऊर्जा और प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ावा देता है। रोजाना लेमन-टी का सेवन करने से आपको सर्दी या झुकाम का सामना नहीं करना पड़ता है। लेमन-टी में बहुत एंटीऑक्सीडेंट गन मौजूद होते हैं। इसमें पॉलीफिनोल और विटामिन-सी की मात्रा अधिक होती है। जो आपके बॉडी में कैंसर की सेल्स को नष्ट करते है।
आइये जानें लेमन-टी बनाने की विधि
सामाग्री
- नींबू का रस
- गरम पानी
- शहद
- काली चाय बैग
- अगर आप ताजा नींबू का इस्तेमाल कर रहे हैं तो ऐसे में आधे नींबू से कुछ 1 चम्मच या 15 ml तक रस मिल जायेगा। अगर आपके पास ताजा नींबू नहीं है तो आप बॉटल वाले नींबू का रस भी यूज़ कर सकते हैं।
- अगर आप गरम पानी डालने से पहले ही शहद डाल देते हैं तो ये जल्द ही घुल जाता है। लेमन-टी को अपनाये और इसको अपने डेली रूटीन में शामिल करें।
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