नोएडा। भारत में दही को सब अपने-अपने तरीके से खाना पसंद करते हैं। दही को सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है। कई लोग शुभ काम करने से पहले दही खाने को अच्छा मानते हैं। दही में प्रोटीन, कैल्शियम और कई विटामिन भी पाये जाते हैं। दही से हमारी पाचन क्रिया भी सही रहती है।
दही खाने से हमारी हड्डियां भी मजबूत बनी रहती हैं। लेकिन, कई बार दही हमारे लिए नुकसानदायक भी हो सकता है। इस बात का अंदाजा शायद न हो। आइए जानें कि दही को किस समय खाना चाहिए।
- दही पेट के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद लैक्टिक एसिड हमारे बॉडी में अच्छे बैक्टीरिया बनता है जो हमारे शरीर सही ढग से फंक्शन करती है।
- दही को अगर गलत समय पर खाया जाये तो ये आपके लिए जहर जैसे हो सकता है जो आपके हेल्थ के लिए बहुत खतरनाक साबित हो सकता है।
- एक्सपर्ट्स के अनुसार रात में दही का सेवन कभी नही करना चाहिए। इसकी भी अपनी एक वजह है। क्यूंकि दही का तासीर ठंडा माना जाता है, जो आपके हेल्थ के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
- आपको बता दें कि रात के वक्त दही का सेवन करने से आपको झुकाम, इन्फेक्शन, बलगम की परेशानी और आपका वजन भी बढ़ सकता है। इसके अलावा भी कई अन्य बीमारियोंका सामना करना पड़ सकता है।
- दही का सेवन सुबह से लेकर दोपहर तक के बीच में करना चाहिए क्यूंकि दोपहर के बाद दही का सेवन आपकी सेहत बिगाड़ सकता है।
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