नई दिल्ली। दिवाली के त्यौहार से बाजार, घर और मोहल्लें में चमक आ जाती है। हर तरफ लाइट की जगमग होती है। त्योहारों के समय घरों में कई प्रकार के भोजन बनते हैं, जिसे देख पहले से ही मन उत्साहित हो जाता है। लेकिन, क्या आपको पता है कि कई बार उत्साह में हम अपने हेल्थ के बारें में भूल जाते है कि हमें क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए। अक्सर लोग खाने-पीने को लेकर ही लापरवाही करते हैं।
बता दें कि यूरिक एसिड वाले रोगी को तो अपने खान-पान का सबसे ज्यादा ध्यान रखना चाहिए। क्यूंकि यूरिक एसिड एक ऐसी बीमारी है जिसे आपने अगर नजरअंदाज किया तो ये आपके शरीर के लिए घातक बन सकता है। यूरिक एसिड ज्यादा होने से आपको किडनी स्टोन, डायबिटीज और कई प्रकार की बीमारी हो सकती है। तो आइये जानें यूरिक चीजों को कम करने के लिए किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।
यूरिक एसिड से होने वाले लक्षण
- सोते समय पैर में जकड़न होना
- एड़ियों में सूजन आ जाना
- पैरों और जोड़ों में दर्द होना
भूल से भी ना करें इन चीजों का सेवन
- अगर आप नॉनवेज के शौकीन हैं और आपको यूरिक एसिड की समस्या भी है तो ऐसे में आपको नॉनवेज का परहेज करना चाहिए। मांस, मछली में यूरिक की मात्रा अधिक पायी जाती है और ये आपके शरीर में यूरिक की मात्रा को बढ़ाती है।
- दही को कभी भी रात में नहीं खाना चाहिए। इससे आपका यूरिक और भी अधिक बढ़ जाता है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक, यूरिक एसिड के रोगी को भूल से दही नहीं खाना चाहिए। इसके अलावा रात को दही खाने से आपको शर्दी-जुकाम भी हो सकता है।
- यूरिक एसिड में आपको ज्यादा बाहर और तली भुनी चीजों का परहेज करना चाहिए। वरना आपको यूरिक एसिड और बढ़ सकता है।
- बता दें कि आप भी अगर रात में दाल चावल का सेवन करते हैं तो अपनी इस आदत को बदल लें क्यूंकि दाल चावल आपके यूरिक एसिड को कम करने की जगह इसको और बढ़ावा देता है।
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