सावधान! कहीं आप भी तो नहीं सोते सर्दियों में स्वेटर पहनकर, हो सकती है बड़ी परेशानी, जानें
News24
मुंबई। इन दिनों सर्दियों का मौसम चल रहा है। दक्षिण के मुकाबले उत्तर भारत में कड़ाके की ठंड पड़ती है, जिसके चलते इंसान ठिठुरने को मजबूर हो जाता है। आलम कुछ ऐसा हो जाता है कि सर्दी से बचने के लिए लोगों के एक से अधिक गर्म कपड़े पहनने पड़ते हैं। लेकिन वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं, जिन्हें इतनी सर्दी लगती है कि वो रात को सोते वक्त भी गर्म कपड़े पहनकर सोते हैं।
ऐसा करने से आपकी सर्दी तो चली जाएगी मगर क्या आपको पता है कि, इस वजह से आपके शरीर में दूसरी परेशानियां हो सकती हैं। जी हां, जानकारों की मानें तो रात को ऊनी कपड़े पहनकर सोना आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है। इसे पहनकर सोने से आपको ठंड से राहत मिल जाएगी मगर, शरीर पर कई तरह के साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं। इसकी एक बड़ी वजह है ऊन की क्वालिटी।
विशेषज्ञों का कहना है कि ऊन के रेशों में काफी गर्मी होती है, यूं कहें कि ऊन ऊष्मा का कुचालक होता है, जिनमें बड़ी मात्रा में एयर ट्रैप हो जाते हैं। यही वजह है कि ऊनी कपड़े पहनकर हम ठंड से बचे रहते हैं, लेकिन इसका हमारे शरीर और सेहत पर पड़ता है। कुछ डॉक्टर्स का भी ये मानना है कि रात को ऊनी कपड़े पहनकर नहीं सोना, क्योंकि इससे शरीर में ब्लड वेसेल्स सिकुड़ जाते हैं। इन्हें पहनकर सोने से शरीर गर्म हो जाता है, मगर शरीर की गर्मी बाहर नहीं निकल पाने के कारण बेचैनी होने लगती है। इसके अलावा बीपी और घबराहट की समस्या हो सकती है।
इसके अलावा इसका असर स्किन पर भी देखने को मिल सकता है। स्किन एक्सपर्ट्स की मानें तो, कुछ लोगों को ऊन की वजह से एलर्जी भी सकती है। इसके लक्ष्ण हैं, खुजली की समस्या, स्किन पर रैशेज हो जाना, चिड़चिड़ी आंखें, नाक बहना और खांसी। अगर आपको भी ऐसी समस्या होती है तो, एक बार जांच करवा लें की कहीं आपको ये दिक्कतें आपके ऊन से तो नहीं हो रही।
ये समस्या केवल स्वेटर से ही नहीं बल्कि मोजे और दस्ताने पहनकर सोने से भी हो सकती है। क्योंकि गर्मियों की तरह सर्दी में भी पसीने आते हैं, मगर सर्दियों में वो पता नहीं चलते और शरीर को हवा ना मिलने के कारण वो सूख नहीं पाते। पसीना और स्वेटर की गर्मी शरीर के रोमछिद्र को ब्लॉक कर देते हैं, जिससे शरीर पर इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। इन्हीं इंफेक्शन्स की वजह से शरीर पर पैचेज भी पड़ जाते हैं।
जानकारों की मानें तो, आम लोगों के मुकाबले डायबिटीज और हार्ट के मरीजों को इन बातों का खास ख्याल रखना चाहिए। सर्दियों में स्वेटर पहनकर रजाई और कंबल के अंदर सोने से शरीर का तापमान बढ़ जाता है, और बॉडी टेम्परेचर बढ़ना डायबिटीज और हार्ट पेशेंट्स के लिए सही नहीं है।
लेकिन अगर फिर भी आप स्वेटर पहनकर सोना चाहते हैं तो, ऊनी कपड़े को पहनने से पहले सूती या रेशम के कपड़े पहनें। बहुत मोटे ऊनी कपड़े के बजाय गर्म रखने वाले कुछ हल्के कपड़े को प्रिफर करें। गर्म कपड़ो को पहनने से पहले मॉइस्चराइज कर लें। सबसे अहम बात किसी भी तरह की समस्या होने पर अपने डॉक्टर से जरूर कंसल्ट करें।
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