जल्दी बुढ़ापे से बचना है तो करें ये उपाय

नई दिल्ली (25 अगस्त):  आज की लाइफस्टाइल ऐसी हो गई है कि युवा देर रात तक जगते हैं और कम नींद लेते हैं। यहीं नहीं, वातावरण में फैलने वाले धूल, प्रदूषित वायु और विभिन्न प्रकार के कैमिकल शरीर के लिए बेहद ही नुकसानदायक है। तनाव और थकान भी शरीर को जल्द बूढ़ा बना देते हैं। इससे बचने के हैं ये उपायः

- सेब और दूध का उपायः सेब को कुचल कर उसमें कुछ मात्रा में कच्चा दूध मिलाएं। इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं। जब सूख जाए तो इसे धो लें। ऐसा सप्ताह में कम से कम चार बार करें, बहुत जल्दी असर दिखाई देने लगेगा।

- टमाटर, दही और आटाः दो टमाटर पीस लें। पीसे हुए टमाटर में तीन चम्मच दही और दो चम्मच जौ का आटा मिलाएं। चेहरे पर इस मिश्रण को कम से कम 20 मिनट के लिए लगाकर रखें। यह त्वचा में कसाव लाता है, जिससे झुर्रियां कम होने लगती हैं। इस उपाय को सप्ताह में दो बार कम से कम एक माह तक उपयोग में लाना चाहिए।