एक साल से कम उम्र के बच्चों को खिलाएं ये चीजें...!

नई दिल्ली (21 अगस्त): नये कपल इस बात से हमेशा परेशान रहते हैं कि अपने बच्चे को ऐसा क्या खिलाएं जो उसके लिये पौष्टिक हो। यह कोई आसान काम नहीं है इसलिये आज हम आपको बताएंगे कि बच्चा जब एक साल का भी न  हो, तो उसे क्या-क्या खिलाना चाहिएः

पालक- पालक में ढेर सारा आयरन होता है और वह रेड ब्लड सेल्स का निर्माण करता है। यह बढ़ते बच्चे के लिये बहुत जरुरी आहार है।

साबुत अनाज-  शिशु के आहार में साबुत अनाज पका कर मिलाएं। इससे पेट के रोग जैसे कब्ज और अपच दूर होती है।

ओट्स- बच्चे को यह रेगुलर खिलाया जा सकता है। इसमें ढेर सारा प्रोटीन, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट होता है जो बेबी को एनर्जी प्रदान करेगा।

सेब- सेब को आप मसल कर बच्चे को दे सकती हैं। इसमें ढेर सारा एंटीऑक्सीडेंट होता है जो बच्चे की स्किन के लिये अच्छा होता है तथा उसे एनर्जी से भी भरता है। इसके अलावा में संतरे, मौसमी आदि विटामिन सी से भरे फल बच्चों को कई रोगों से दूर रखते हैं।