खबरदार ! देर तक सोने से हो सकती हैं ये बीमारियां

नई दिल्ली (28 जुलाई): अगर  सुबह देर तक सोने की आदत है, या आपकी नींद सुबह जल्दी खुल नहीं पाती, तो सावधान हो जाईये, इन आदतों से जल्द ही आप बिमारियों के शिकार हो सकते है। 

- जो लोग देर से सोके उठते है उनके दिमाग में आत्महत्या करने जैसे विचार भी आ सकते हैं।

- जो लोग दोपहर में सोते है वे जल्द ही मोटापे का शिकार हो जाते हैं।

- उनका पांचन तंत्र भी बिगड़ सकता है, जिससे पेट से जुडी और भी बीमारियां हो सकती है। 

- आप खरांटे भरते हैं ,आपकी अचानक से सांस रुक जाती है या नींद बार-बार टूटती है, तो समझ लीजिए कि आप स्लीप एपनिया के शिकार हो चुके है।