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बड़ी बीमारियों से बचा सकते हैं ये अचूक उपाए

आज के दौर में लोगों की जिंदगी इतनी व्यस्त हो गई है कि उनके पास उनके लिए ही टाइम नहीं बचा है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आपकी ये व्यस्तता आपके शरीर के लिए कितनी नुकसानदायी साबित हो सकती है।

नई दिल्ली (31 मई): आज के दौर में लोगों की जिंदगी इतनी व्यस्त हो गई है कि उनके पास उनके लिए ही टाइम नहीं बचा है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आपकी ये व्यस्तता आपके शरीर के लिए कितनी नुकसानदायी साबित हो सकती है। जी हां इसका खुलासा हाल में हुए एक अध्ययन में विशेषज्ञों ने किया है।विशेषज्ञों के मुताबिक महिलाओं में हर साल कैंसर के 26 हजार मामलों को सिर्फ बेहतर लाइफस्टाइल से बचाया जा सकता है। इसी तरह पुरुषों में 24 हजार कैंसर के मामले स्वस्थ रहन-सहन से संबंधित होते हैं। शोधकर्ताओं का कहना है कि महिलाएं अगर शराब का सेवन कम करें और खाने में फाइबर की मात्रा बढ़ा दें, तो हर हफ्ते 500 कैंसर के मामलों कमी आ सकती है।शोध में कहा गया है कि प्रसंकृत मीट और शारीरिक सक्रियता में कमी इस समस्या में इजाफा करते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि अगर लोग रोज व्यायाम करें और खाने में हेल्दी खाना खाएं तो लोगों को बीमारियों से बचाया जा सकता है।

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