रहना चाहते हैं फिट तो अपनाएं ये टिप्स

नई दिल्ली (6 जून): आज कल ज्यादातार लोगो सेहत को लेकर परेशानियों का सामना कर रहे हैं। हर कोई सेहत बनान चाहता है पर वो कैसे बनाए ये उसे पता नहीं रहता। सेहत बनाने के लिए सबसे जरुरी पेय हैं दूध।

 अगर आप नियमित रूप से दूध पीते हैं तो आपका शरीर हमेशा एनर्जेटिक और स्वस्थ रहेगा। लेकिन निर्भर इस बात पर करता हैं कि आप दूध कैसे पीते हैं। कभी-कभी तो हम गरम दूध पीते हैं कभी हम दूध बिलकुल ठंडा पीते हैं।लेकिन शरीर के लिए सबसे बेस्ट हैं ठंडा दूध वो भी नियमित। आज हम आपको ठंडे दूध से होने वाले कुछ ऐसे आश्चर्यजनक फायदें बतायेंगे जिनसे आप शायद अभी तक अनभिज्ञ हैं। ठंडा दूध हमारे शरीर की उन आवश्यकताओं को पूरा करता हैं जो शायद और कोई पेय नहीं कर सकता हैं। ठंडा दूध पीने से शरीर में सीडिटी, मोटापा, बार-बार भूख लगने जैसी दिक्कत नहीं होती हैं।ठंडा दूध पीने के ये हैं फायदे:- शरीर में चर्बी नहीं बनती हैं।- चेहरे पर निखार आते हैं।- चेहरे की स्कीन हनेशा टाइट रहती हैं।- शरीर में एनर्जी रहती हैं।- प्रोटीन की कमी दूर होती हों।