Weight Loss Drink: उल्टा सीधा खानपान और गलत लाइफस्टाइल आपको मोटापे का शिकार बना सकती है। अगर आपका वजन तेजी से बढ़ने लगता है तो ये खबर आपके काम की है। वजन कम करने के लिए रोजाना एक गिलास कद्दू का जूस पीना बहुत फायदेमंद होता है।
दरअसल, कद्दू के जूस में मौजूद डाइट्री फाइबर मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करते हैं, जिससे आपका वजन कंट्रोल में रहता है। इस खबर में हम आपके लिए कद्दू का जूस बनाने का तरीका और फायदे बता रहे हैं।.
वजन कैसे घटाता है कद्दू का जूस
कद्दू का जूस वजन घटाने में फायदेमंद है, लेकिन ये वजन को कैसे घटाता है, इसके बारे में आपको जानना बेहद जरूरी है। दरअसल, इसमें कैल्शियम, पोटैशियम, विटामिन ए, ई, सी, फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। जो शरीर का चयापचय दुरुस्त रखते हैं और वनज को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।
कद्दू का जूस बनाने की विधि
सबसे पहले पके हुए कद्दू के टुकड़ों को लें।
अब आप इन्हें छोटे-छोटे पीस में काट लें।
इसके बाद अब इन टुकड़ों से छिलकों को हटा लें।
फिर इसे ओवन या किसी अन्य चीज के सहारे बेक करें।
बेक हो जाने के बाद इन टुकड़ों को ठंडा कर लें।
फिर इन्हें अच्छी तरह से ग्राइंड करें।
स्वाद के लिए इसमें आप सेब के टुकड़ों को मिलाएं।
अच्छी तरह से मिक्स होकर जूस तैयार हो जाएगा।
इस वक्त पीएं कद्दू का जूस
वजन घटाने के लिए आप रोजाना सुबह के समय एक गिलास कद्दू का जूस पीना शुरू करें। ऐसा करने से वजन कम करने में बहुत फायदा मिलता है।
कद्दू का जूस पीने के अन्य लाभ
कद्दू का जूस पीने से आपके पाचन तंत्र को फायदा मिलता है।
कद्दू का जूस कब्ज की समस्या को दूर करने में उपयोगी है।
शरीर में मौजूद फ्री रेडिकल्स से लड़ने में फायदा मिलता है।
शरीर की सूजन को कम करने में भी फायदा मिलता है।
Disclaimer– खबर में दी गई जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है। हालांकि इसकी नैतिक जिम्मेदारी न्यूज 24 हिन्दी की नहीं है। आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से जरूर संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।
