कहीं आने जाने के दौरान अलर्ट रहने की जरूरत है। अगर जोड़ों में परेशानी है, तो छड़ी का उपयोग करना चाहिए। इस उम्र में हड़्डियां टूटने का डर रहता है क्योंकि बुढ़ापे में हड़्डियां ठीक से जुड़ नहीं पाती हैं। अगर कमर दर्द है, तो रोजाना योग करें। वैसे तो हर उम्र में योगा करना चाहिए। ताकि आगे चलकर घुटनों को नुकसान न पहुंचे।  

बढ़ती उम्र में याददाश्त कमजोर होने की समस्या भी होती है। कुछ लोगों को डिमेंशिया के रूप में होती है। अगर आप सुडोकू, पजल्स या किताब पढ़ने का शौक रखेंगे तो दिमाग का इस्तेमाल करेंगे, ये याददाश्त को बेहतर करेगा। अगर भूलने की समस्या हो रही है, तो एक बार डिमेंशिया की जांच करवा लें। सेहत को लेकर कोई भी लापरवाही न करें।